[...] kombucha fermentująca słodką herbatę może być pomocna ze względu na pozytywny wpływ na układ immunologiczny. Z suplementacji: olejek z wiesiołka, 1 łyżeczka dziennie oraz tabletki ziołowe Castagnus, 1x1 dziennie przez okres 3 miesięcy. Spojrzyj do tematu kopiejki, ona zmaga się z podobnym problemem Słodzik radzę wyrzucić do kosza. [...]
[...] miedzy innymi wątroby - ast, alt, bilirubina, jak bedzie wszystko ok to nie masz sie czego obawiac nawet przy wyzszych dawkach. Jako osłonki esentiale forte lub eselive 2 tabletki do kazdych 10 mg winstrol. Mozesz je zaczac brac juz przed cyklem. Prop 100mg e2d ( - to przy Twojej wadze tez wcale nie jest duzo ;).) Nie kończ 2 środków na raz, [...]
[...] mam opory przed burakami, gotowana marchewką, kukurydzą, mąką czy np jedzeniem mięsa z ryżem czy makaronem Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, krążek Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej takiej którą mogę wykonywać w domu bez specjalnych przyrządó Stosowane aktualnie [...]
[...] żywieniowe : Kiedyś Jaroszka,Na dzień dzisiejszy z mięs tylko filet drobiowy.z szynek polędwica sopocka Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Wszystko wporządku.Nieraz problemy ze stawami(staw kolanowy) Preferowane formy aktywności fizycznej :Silownia Rowerek ewentualnie basen Stosowane [...]
[...] dużej masy mięśniowej. Towarzyszyły temu bardzo widoczny efekt maskulinizacji, ale ówczesne testy nie rozróżniały pochodnych nor-progesteronu i nor-testosteronu. A ponieważ tabletki antykoncepcyjne nie były (i nie są – ale dziś mamy dokładniejsze testy) na liście środków zakazanych te „kobiety” łatwo mogły przejśc [...]
[...] sprzętu :-) Same plusy! Spróbowałam stewii ale jak na mój gust na chwilę obecną - porażka. Z danych na opakowaniu wynika, że bezpieczna dawka dla mnie to troszkę ponad dwie tabletki dziennie. Posłodzenie mojej kawy dwiema tabletkami nie daje żadnej słodkości... ale absolutnie nic, null, zero - nawet słodkiego posmaku. Wydawałoby się, że po paru [...]
[...] świeże i/lub suszone, soki owocowe Co jako deser : ciastko francuskie Ograniczenia żywieniowe : dieta bezmięsna Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, brak leków hormonalnych, biorę ogórecznik lekarski na stan skóry (atopowa) Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, sporty indywidualne [...]
[...] obiad : mięso z warzywami Co jako przekąskę : jogurt z otrębami Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w kwietniu miałam operację na kolano (już 4), choruję na nadmierną krzepliwość krwi, ale ogólnie czuję się dość dobrze Preferowane formy aktywności [...]
[...] poprawa jakości ciała skóry, paznokci - pozbyłam się kilku schorzeń: bóle kręgosłupa - korekcja pogłębionej lordozy kręgosłupa (patrz zdjęcia bokiem!), migreny – odstawiłam tabletki antykoncepcyjne, - poprawa ogólnie rozumianej kondycji – już nie mam problemów z odkręcaniem słoików i podbieganiem do tramwajów;) - większa samodyscyplina, większa [...]
[...] mies kurę, wieprzowinę, straczkowe Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę antykoncepcję ze wzgledu na PCOS i nowothyral na tarczycę. Miesiączkowałam regularnie cykle ponizej 21dni. Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] migdały 5. deska serów, pasztet, sałatka z selerem, pomidory, cebula http://imageshack.us/a/img585/7699/dsc01623lv.jpg yerba i zielona przed treningiem ;) Suple: Po 4 tabletki kreatyny, śniadanie i po treningu Po 4 capsy argininy i beta alaniny przed treningie Po 20g Leucine Xtra i Stamina Booster po/na treningu 45g 6 protein blend po [...]
[...] Tak na 4 dni po 1 posiłku będzie. Nie suplementuję się o3, wolę rybkę zszamać raz na dzień/dwa max 3 dni 100g śledzi 1,6g o3 250g=2,4g epa+dha %-) Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do śniadania 4 kapsułki beta alaniny Nie dawałem BCAA, ani wheya na aero. Miałem zbyt dużo błonnika w diecie, trochę mi chyba flore bakteryjną przegoniło i [...]
[...] ostatni bieg poszedł, nie widziałem w ogóle czasu, nie było sprintu itd. Wynik może być lepszy. Suplementy CREATINE CAPSULE 300 Kreatyna jak kreatyna, mono ja mono. Fajne tabletki o smaku pomarańczowym. Działała jak trzeba. W mojej ocenie nie ma do czego się przyczepić i można dać 10/10, bo jest naprawdę baardzo ok, a cena na rynku też jest [...]
[...] co powoduje wzdęcia Stan zdrowia: lekko zaburzona gospodarka hormonalna – podwyższona prolaktyna i nieregularne miesiączki czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: kiedyś brałam przez co te problemy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze, fitball , [...]
[...] się barki. Potrzebuję porad jak ćwiczyć żeby rozlużnić kark i barki czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, waha się o 2-3 dni w jedną lub w drugą stronę czy bierzesz tabletki hormonalne: rok temu brałam przez 6 miesięcy, marnie się czułam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] Powiedział mi że mam jeść normalnie, ale zero smażonego i mam zapomnieć o grillach. Kurde strasznie się zmartwiłam i boję się co tam się dalej pokaże. I co jak mi te tabletki pomogą i to przejdzie całkiem i nei zrobię tego badania, to czy potem mogę wrócić do diety? Bo jak ja teraz będę jeść normalnie i chleb pszenny itd to znów przytyję. [...]
Dzień 47 (61) Zacznę łykać tabletki musujące "Power Loading" (wcześniej o nich pisałem). Mam wrażenie,że jest więcej energii na treningu (pomagają się dobudzić z rana). Testowałem nowe warianty ćwiczeń m.in. pompki na poręczach bez asekuracji, wyciskanie żołnierskie siedząc. Będę podawał obciążenie na maszynach,żeby lepiej kontrolować progresy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] thermo pumpa, pod koniec lipca tydzień przerwy od wszelkich suplementów na "reset", na sierpień clenburexin. Zastanawiam się nad stopniowym przechodzeniem - na początek 4 tabletki MMB, potem 3MMMB +1 clen, 2MMMB+2clen, 1MMB 3 clen i na sam koniec 4 cleny. Przechodzenie na coraz mocniejsze spalacze ciągle będzie szokować organizm, poza tym [...]